반응형 잠재력극대화1 미라클 모닝으로 생산성과 웰빙을 향상시키는 법 현대 사회에서 아침 시간의 중요성은 날로 커지고 있습니다. 특히 '미라클 모닝'은 개인의 생산성과 웰빙을 증진 시키는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 이 강력한 아침 루틴이 여러분의 삶에 어떤 변화를 가져올 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.미라클 모닝의 정의와 기원 미라클 모닝 은 단순히 일찍 일어나는 습관을 넘어선 아침 루틴입니다. HAL 엘로드가 개발한 이 루틴은 개인의 잠재력을 극대화하는 데 초점을 맞추고 있으며, 'SAVERS'라는 6가지 핵심 활동 으로 구성됩니다.미라클 모닝을 구성하는 6가지 활동 침묵 : 명상이나 심호흡으로 정신을 맑게 하여 명료성을 제공합니다. 확언 : 긍정적인 선언문을 통해 자기 동기를 부여합니다. 시각화 : 구체적인 목표와 그 성취를 상상하.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
